産後ダイエットブログ※日記書いてみた

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特集W1_cnt1 産後休暇 産後休暇は、出産日の翌日から8週間目に当たる日までの期間(出産日は産前日になる)。

私は、妊娠中でも5~6キロしか太らず、出産すると前の体重より減ってしまいました。産後の肥立ちも悪く、かなり痩せてしまいました。
その上、授乳しなければならないので、食事にも注意して、脂分の少ない和食を中心に食べるように心がけていました。生クリームやバターがたっぷりのケーキ類も大好きだったのですが、授乳中は我慢しました。空腹にはなるので、主食はたくさん食べましたが、全然太りませんでした。それでも、体調は回復し、スリムになったにもかかわらず、出産前より元気になったような気がしていました。
けれども、断乳後、脂分をとり始めたせいか、徐々に体重が増え始め、もとのやや太った体型に戻ってしまいました。以前のように和食に近い食生活をすれば痩せるとは思うのですが、それができないでいます。